วิธีการหยุดการนินทา

การนินทาเป็นเรื่องของการใช้วาจา เรารู้สึกขุ่นมัวทุกครั้งหรือเปล่าที่เราได้ยินเสียงของคนอื่นกำลังพูดถึงเรา อย่างคนที่บอกว่ามันจริงหรืออาจจะไม่จริงก็ได้ ถ้าเราขุ่นมัวแสดงว่าเราอ่อนแอค่ะ เสียงที่เราได้ยินนั้น เราอาจจะได้ยินจริง แต่สิ่งที่เราได้ยินนั้นมันไม่จริง อันนี้เรารู้อยู่แก่ใจของเราดี จงใช้วาจาของเราทุกครั้งอย่างคนที่เฝ้าดูเจตนาว่าเราพูดทำไม สิ่งที่เราพูดเพื่ออะไร กับคำพูดของเราในขณะนั้นมีคนชอบฟังก็จริง แต่เมื่อพูดไปแล้วมันเป็นเรื่องที่ไม่จริง เราก็ต้องหยุดค่ะ นี่คือการหยุดนินทาจากวาจาของเราก่อน เป็นเรื่องที่เราทำได้เป็นเรื่องแรกนะคะ พระผู้มีพระภาคเจ้าทรงสอนว่าการใช้วาจานั้นเป็นเรื่องแรกที่ต้องระมัดระวัง เพราะมันเป็นเรื่องของการสร้างสามัคคีได้ดีที่สุดเลยค่ะ ในทางตรงกันข้ามมันก็ทำลายความสามัคคีได้อย่างง่ายที่สุดเหมือนกัน ถ้าคำพูดใดก็ตามเป็นคำพูดที่ไม่จริง เราจะไม่พูดเลยค่ะ หรือแม้แต่ข่าวลือที่เราไม่รู้จริง เราก็จะไม่พูดนะคะ ถ้าคำพูดใดจริงและคนฟังก็ชอบฟัง เรายังต้องพิจารณาว่าเมื่อไรควรพูด เมื่อไรไม่ควรพูด หยุดการนินทาด้วยการใช้สติปัญญาในการใช้วาจาของเราดีไหมคะ แล้วเราจะรู้ว่าเราจะไม่เป็นเหตุแห่งการเบียดเบียนโดยวาจาของเราค่ะ ขอให้คุณมีความสุขกับการใช้วาจาของคุณนะคะ